8 Makanan didapur Rumah Membantu Melawan Alergi Tanpa Obat

Saat alergi kambuh, Anda mungkin seketika mencari obat-obat untuk meredakan gejalanya. Pasalnya, gejala alergi memang amat tak nyaman. Anda mungkin merasakan hidung gatal dan basah. Dalam kasus lain, alergi juga dapat menyebabkan bersin, gatal-gatal, mual, dan ruam. Untuk meredakan gejala-gejala hal yang demikian, Anda dapat coba memanfaatkan bermacam-macam obat alergi alami berikut ini.

Obat alergi natural yang paling ampuh

Anda dapat mencoba obat alergi alami jikalau gejala yang timbul tak bersifat serius. Dalam artian Anda masih dapat tahan dengan keluhannya. Apabila gejalanya telah parah, contohnya sampai muntah, diare, atau sulit bernafas, sebaiknya segera minum obat alergi yang telah dianjurkan dokter Anda.

Berikut merupakan bermacam-macam alternatif obat alergi natural yang dapat menolong redakan gejala ketika alergi Anda kumat:

1. Yogurt

Karena mengandung probiotik yang tinggi, yogurt dapat menjadi antihistamin yang aman dan manjur ketika alergi kambuh. Antihistamin bertugas untuk menghentikan reaksi sistem imun berlebihan kepada pemicu alergi. Ibu hamil dan menyusui dianjurkan untuk mengkonsumsi yogurt dengan kandungan probiotik Lactobacillus casei ketika alergi kumat.

2. Kuaci

Makanan yang kaya akan kandungan vitamin E mampu meredakan peradangan yang disebabkan oleh alergen. Salah satu makanan yang mengandung vitamin E dalam kadar tinggi ialah kuaci (biji bunga matahari). Antioksidan dalam kuaci juga kapabel mencegah kerusakan sel pengaruh produksi histamin yang berlebihan. Akan namun, hati-hati sekiranya Anda punya alergi biji-bijian atau kacang-kacangan. Kandungan protein di dalam kuaci mungkin mirip seperti pemicu alergi Anda.

3. Nanas

Kalau Anda memiliki alergi kepada debu, tungau, serbuk sari bunga, atau pemicu lainnya yang menyebabkan gangguan pernafasan, nanas dapat jadi solusinya. Ini karena nanas adalah satu-satunya sumber senyawa bromelain alami.

Bromelain sendiri berfungsi untuk meringankan gangguan pernafasan dampak alergi misalnya pilek, susah bernafas, dan hidung tersumbat. Senyawa ini juga ampuh untuk mengobati peradangan seperti pada kasus asma dan eksim (dermatitis atopik).

4. Cabai, adas, dan wasabi

Makanan dan rempah-rempah yang pedas seperti cabai, wasabi, dan adas merupakan dekongestan natural yang kapabel melegakan hidung yang tersumbat atau berair. Pasalnya, sensasi pedas dari rempah-rempah alami tersebut dapat menstimulus sel-sel dalam metode pernapasan Anda untuk mengurai dan membuang lendir berlebih.

5. Jambu biji

Jambu biji mempunyai khasiat sebagai obat alergi natural. Ini sebab jambu biji kaya akan kandungan vitamin C. Berdasarkan seorang ahli naturopati dr. Carolyn Dean, Vitamin C efektif dalam mencegah sel-sel tubuh dari memproduksi histamin. Histamin sendiri adalah zat natural yang diciptakan oleh metode kekebalan tubuh saat Anda terpapar alergen.Kandungan Histamin inilah yang membuat kamu jadi gatal, biduran, ruam, bersin, atau mual.

6. Bawang bombai

Obat alergi natural dapat ditemukan di dapur rumah Anda, salah satunya yaitu bawang bombai. Seorang ahli alergi dr. William Silvers menjelaskan bahwa kandungan bioflavonoid bawang bombai menstabilkan sel-sel tubuh yang bereaksi berlebihan ketika terpapar alergen. Jadi tambahkan bawang ke dapur Anda untuk mengurangi gejala alergi.

7. Bayam

Bayam adalah sayuran dengan kadar magnesium yang tinggi. Magnesium dapat membantu melemaskan otot-otot pada saluran pernapasan. Ini berkhasiat untuk mencegah serangan asma yang dipicu oleh alergi.

8. Salmon

Menurut sejumlah penelitian, asam lemak omega-3 dapat meredakan gejala alergi. Anda bisa makan ikan yang kaya akan konten ini, misalnya salmon. Sebaliknya, berhati-hatilah jika Anda memiliki alergi terhadap makanan laut. Salmon dapat memperburuk gejala Anda secara alami.